50 lat

[...] fit dawno juz przestalo mi sie kojarzyc z czyms co sprzyja chudnieciu tak samo light. Diety cud, tysiac kcal i faza by chudnac 8kg mc mam juz za soba przerabialam to 10 lat temu. Ostatecznie doprowadzilo to do takich zaburzeniach w hormonach ze przy wzroscie 164 wazylam juz 88 i wtedy sie wkurzylam i krok po kroku zrzucilam (zaszlam w ciaze [...]

[...] przez 0,6. Tętno maksymalne obliczamy za pomocą tego wzoru: 220 - Twój wiek, otrzymujemy pewna liczbę która następnie mnożymy przez 0,9. Przykład dla osoby mającej 18 lat. 220-18=212 212*0,6=~127 ( tętno minimalne ) 212*0,9=~190 ( tętno maksymalne ) Przykładowe ćwiczenia w tym rodzaju treningu to: - bieg / marsz - pływanie - jazda na [...]

[...] wynikaja z faktu ze ktos jest po prostu gruby i ma sporo fatu na sobie, tkanka tluszczowa jest endokrynna, produkuje tak samo hormony. Sam piszesz, ze chlopak ma 17 lat i wazy 60 kg a przytaczasz przyklady profesjonalistow.... wiec trochę chyba niebardzko co? niestety wsrod osob trenujacych rekreacyjnie Twoje porady sie nie przydadza. [...]

[...] 4 55.8 185.0 122.5 185.0 492.5 1997 Jun EJP 56kg 1 55.2 185.0 122.5 185.0 492.5 1996 Jun EJP 56kg 6 55.6 160.0 112.5 180.0 452.5 czyli 120 kg przez 6 lat, średnio 20 kg rocznie, a do tego tony odżywek za kupę forsy. Gdyby ładował koks dawno przekraczałby 600 kg. to tylko przykład "czystego" zawodnika, a mógłbym [...]

[...] olej z pestek winogron. PS oczywiście jest wiele agrumentów, przeciwnych ja napisałem co działa na mnie i dodam, że nie jestem instruktorem fitness mimo, natomiast od kilku lat interesuję się dietą i na sobie wiele opcji przetestowałem. PS najlepszą opcją byłaby dieta z dużą ilością węgli ale TY jak napisałeś masz 40% BF zatem łapiesz tkankę [...]

Zgłaszam sie do testowania pigułek UNS Na forum jestem od kilku lat prowadziłem też kilka dzienników i blog treningowy sponsorowany tutaj linki: Blog dla Trec'a , niestety sporo zdjęć padło http://www.sfd.pl/BLOG_increase_your_power_with_Trec_by_remik_podsumowanie_str.73-t484715-s73.html tutaj moj pierwszy dziennik jako swierzak [...]

[...] przyklad tylko jednego piesciarza, a wielu bokserow wtedy tluklo sie miedzy soba, to jest tylko pojedynczy przyklad, ale doskonale obrazujacy jak ciekawe toczono pojedynki X lat temu) w latach 90-tych, wojny z bowe czy tysonem, walka z kontrowersyjnym werdyktem z lewisem, juz nie mowiac ze walczyl z foremanem, holmsem, moorerem, toneyem, byrdem [...]

Ja należe do tych młodszych czytelników(18lat) i musze powiedzieć że wszystkie artykuły pana Sławka rozumiem i dużo z nich zapamiętuje. Tak naprawdę jesli kogoś interesuje dane zagadnienie to bez wiekszego problemu zrozumie artykuł. To w moim przypadku sie sprawdza, biochemią interesuje sie ok. 2 lat i nie wyobrażam sobie nie przeczytac nowy [...]

Ja miałem coś takiego, że (tyle że to było 4-5 lat temu) w czasie wysiłku (ale nie zawsze, zależżnie od dnia) nagle sserducho "samo z siebie" zaczęło walić jak cholera, do tego jakieś dziwne uczucie w głowie. Na początku stwierdzili, że to arytmia. Byłem parę dni w szoitalu, ttam porobili mi EKG, holtery itp. Następnie wyszło że mam niski puls - [...]

Ja za młodu miałem 3:10, bo raczej to sprinterem byłem w szkole :) Potem jak przybrało się masy (i lat :D ), to już zależnie od mojej wagi: przy 92 kg - 4:10 przy 85 - 3:57 przy 80 kg - 3:50 Ale za to na rowerze jestem szybszy od tych, co szybciej biegają.

No wlasnie nie wiem jakie mam chyba takie srednie Bo mam 14 lat i czas 3:20 a jak czytalem forum to zdazaja sie 14-latkowie z czasami 2:50 i nawet mniej.. Co o tym myslisz?

Jakies 3.40-3.50 jakos w lutym 2008 biegalem. Jestem kulomiotem :P Lat 17.

Tu dobry artykuł str. nerwica.vege.pl/// Magnez jest jonem wewnątrzkomórkowym, dlatego oznaczanie jego poziomu we krwi jest kompletnym nieporozumieniem - można w ten sposób wykryć co najwyżej niektóre zaburzenia jego gospodarką, np w cukrzycy. We krwi jest jedynie odrobina z całego naszego magnezu, reszta jest "schowana" w komórkach [...]

hehe może się to wydać smieszne ale ważyłem 97 kg potem na redukcji zeszłem do 81 i tak teraz doszłem gdzieś koło 90kg a to wszystko w wieku 15lat ,, proszę się nie wysmiewac bo grubasem nie jestem. Wczesniej chodzilem na boks i zamiast zejsc poszłem do gory z wagą , trener mowił ze przypadej jeden na 100 i ze na zawodowca moglbym isc ale [...]

[...] co ja podalam z tym zdrowym 50 letnim kolesiem ktoremu sie zachcialo cwiczyc silowo. Co, miesnie mu nie urosna? na pewno urosna, nie tak jakby zaczal cwiczyc w wieku 20 lat,ale na pewno urosna. Dlatego własnie chce zeby mi ktos tak na 100 % powiedzial ze jest albo ze nie ma takiego przedzialu wiekowego w ktorym miesnie moga rosnac. inaczej [...]

[...] brzoskwinie godzina po treningu: 50 g makarom razowy 100 g kurczak,lub ryba oliwa z oliwek warzywa 5 kolacja :150 g twarogu półtłustego,lub hudego(tak naprawde nie wiem jaki mam mu polecic) oliwa z oliwek dodam jeszcze że mój kolega ktorego dotyczy ta dieda ma 35 lat,na reszta ww tzn ile ryby trzeba właczyć warzywa duże ilości

[...] nie jest tak ciezko,przy tej klase techniki w sportach chwytanych jaka reprezentuje Ricki, osiagnac. Jesli chodzi chociazby o Polskie realia,to Bagi w ciagu 2 ostatnich lat,przegral moze 1 walke w BJJ/SW. Reszte wygral,a przeciez startuje w 7-8 imprezach rocznie. To mu daje z 50 walk rocznie minimum! Rodzina Gracie jak dla mnie powinna [...]

Hej Parę lat temu miałam zabieg na twarzy. Chirurg przepisał mi wtedy żel Contractubex i Solcoseryl. Smarowałam nimi bliznę parokrotnie w ciągu dnia, a na noc nakładałam grubszą warstwę Contractubexu i tak pozostawiałam. Chroń bliznę przed słońcem przez rok. Ja naklejałam na nią plaster lub smarowałam kremem przeciwsłonecznym z filtrem 50. na [...]

[...] Ci odpowiedzi na pytanie "Dlaczego byś nie dotknął Chen Yong Fa?'. Ja Ci mogę jedynie powiedzieć, że na pewno nie trenujesz od piątego roku życia, nie masz stażu 50-ciu lat treningu za sobą, chyba najbrutalniejszego stylu Kung Fu. I na pewno nie jesteś doktorem medycyny i nie znasz perfekcyjnie Anatomii i układu nerwowego człowieka.Chen Yong [...]

TV niestety pokazuje to co ludzie chcą zobaczyć, weźmy np. wielką akcję na nabór do policji i ewentualne wakaty, ale się okazuje że obecnie jest najmniej wakatów od wielu lat (4tys. miejsc), a co roku papiery do policji składa 40-50 tys. ludzi!!! Podczas, gdy w TV się mówi o tym, że są ogromne braki w policji i nikt nie chcę za grosze pracować... [...]